Hva betyr det å leve autentisk?

Autensitet er en praksis, hvor vi navigerer etter og lever våre kjerneverdier, og der vi rommer hele spekteret av hvem vi er.

Å leve autentisk handler om å våge å være tro mot seg selv, i tanker, følelser, ord og handlinger. Det betyr å møte livet med åpenhet og integritet, og la de valgene vi tar speile det som virkelig betyr noe for oss. Men hva innebærer det egentlig i praksis?

1. Være klar over verdiene sine

Autentisitet starter med å kjenne verdiene sine. Verdiene er som et indre kompass. De peker i retningen av det som gir mening, glede og drivkraft. Når vi vet hva som er viktigst for oss, blir det enklere å si både ja og nei på en måte som skaper balanse i livet.

2. Leve og navigere etter verdiene

Det er ikke nok å vite hva vi står for, vi må også leve det ut. Mange opplever å ha tydelige verdier, men likevel gå på kompromiss i hverdagen. Det kan være i relasjoner, på jobb eller i valg vi tar for oss selv. Autentisitet handler om å la verdiene våre bli styrende i praksis, også når det koster eller utfordrer oss.

3. Romme hele seg

Å leve autentisk betyr også å romme hele spekteret av hvem vi er. Ikke bare styrkene og suksessene, men også sårbarheten, frykten og feilene. Når vi tør å vise oss som hele mennesker, skaper vi både indre ro og dypere relasjoner til andre.

4. Sjekke inn med seg selv, igjen og igjen

Autentisitet er ikke et mål vi når én gang for alle, men en kontinuerlig prosess. Livet endrer seg, og vi utvikler oss. Derfor er det viktig å regelmessig sjekke inn med oss selv:

• Hvilken retning vil jeg gå nå?

• Hvilke valg støtter den jeg ønsker å være?

• Hva er min intensjon og hvilke konkrete mål følger av det?

Når vi tar beslutninger ut fra denne indre avklaringen, bygger vi et liv som kjennes sant og bærekraftig.

Hvorfor er det viktig å leve autentisk?

Å leve autentisk gir oss indre ro. Vi bruker mindre energi på å «passe inn» eller leve opp til forventninger, og mer energi på å være til stede i livet vårt. Det styrker helsen, gir oss bedre relasjoner og skaper en følelse av helhet.

Autentisitet betyr ikke at livet blir friksjonsfritt. Men når vi lever i tråd med våre verdier, kan vi møte utfordringer med en dypere trygghet, fordi vi vet at vi står på egen grunn.

Autentisitet er en praksis! 

En daglig påminnelse om å velge det som samsvarer med hjertet eller kjernen i oss om du vil, og la det være styrende for hvordan vi lever, leder og elsker.

Vil du gå enda dypere i dette arbeidet?

Fra 31. oktober til 2. november samler vi en liten gruppe kvinner på Ulla Fyr til Drømmehelgen – Styrk ditt indre kompass.

En helg fylt med refleksjon, fellesskap og konkrete verktøy for å leve mer autentisk og verdibasert.

Les mer og sikre deg en av de 10 plassene her: Drømmehelg på Ulla fyr

Ønsker du å få flere slike refleksjoner direkte i innboksen din? Meld deg på vårt nyhetsbrev her